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體重95
體脂33.2
基代1721
內臟16
肌肉60.1
骨3.2
😭😭😭
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95 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 95 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2237 千卡
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脂肪: 66.12克 | 蛋白质: 140.33克 | 碳水物: 268.69克.
午餐: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 晚餐: Costco 爆米花, 小美 冰淇淋, 燙青菜, 麵, 蛤蜊/蜆, 牛排（瘦肉）, Costco 爆米花, 小美 冰淇淋, 燙青菜, 麵, 蛤蜊/蜆, 牛排（瘦肉）. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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 评论
😂😂😂 週末放縱(X)放鬆(O)日耶 幹嘛量體重、破壞氣氛啦～ 🤣🤣
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2022年07月9日 会员：: josephc0917
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花生醬就要趁新鮮吃 不然保存期限很短 可能下次回家 就不新鮮吃不了了
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週末&藍色週一，都不要量體重， 會不露、很掃興的～ 😆😆
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我等會又要視訊會議到下午3點⋯ 現在超級不露⋯ 🤣🤣🤣⋯ 不過我明天要去吃麻辣火鍋😆😆😆
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2022年07月9日 会员：: chenxxxcccc
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花生醬和芝麻醬我每早都吃一大匙滿滿的😋有也可能是每天都會吃偶爾還會超吃的所以對體重增減上影響還好🤔
但一旦換成別的就很可怕了！😱
2022年07月9日 会员：: chenxxxcccc
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2022年07月9日 会员：: josephc0917
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我的花生醬是好市多那種大罐兩瓶入的，現在吃最不健康的就是這個🤔🤣🤣
2022年07月10日 会员：: chenxxxcccc
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