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4:00
体重56.6kg
体脂肪率16.3%
筋肉量44.9kg
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23:45
体重56.6kg
体脂肪率13.0%
筋肉量46.6kg
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56.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2045 千卡
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脂肪: 100.52克 | 蛋白质: 159.53克 | 碳水物: 145.92克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米入り（430kcal、P47.6、F10.0、C40.7）, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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