在2022年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2314 千卡
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脂肪: 107.01克 | 蛋白质: 88.95克 | 碳水物: 256.15克.
早餐: Arla 哈伐第切片乾酪, 馬修嚴選 桑椹果醬, 酪梨, Costco 帕尼尼, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, 水煮蛋. 午餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 義美 無加糖高纖全豆豆奶, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 瓜瓜園 冰烤地瓜, Barilla 義大利天使麵. 晚餐: 炸雞排, 芋粿巧. 小食/其他: 水煮蛋, 歐維氏 70%黑巧克力, 本味誠現 蛋黃餅, 本味誠現 穀香燕麥餅, 本味誠現 牛奶餅. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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