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7/17～～
晚餐：福山萵苣、鹹豬肉、雞腿排、洋蔥、小黃瓜、韓式泡菜、小魚乾辣椒、馬鈴薯雞蛋沙拉
大瓶啤酒3罐🍻
今天做了一大堆沙拉，明天帶去跟同事分享，裝了15小盒😆材料有：馬鈴薯、雞蛋、洋蔥、小黃瓜、火腿、青豆、紅蘿蔔、玉米粒、黑胡椒、胡麻醬、一點點橄欖油。
什麼時候能po照片啊🤔
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45 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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457 千卡
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脂肪: 38.70克 | 蛋白质: 14.72克 | 碳水物: 13.95克.
晚餐: 芭樂, 小黃瓜, 鹹豬肉, 洋蔥, 韓式泡菜, 大陸妹. 更多的......
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稳定体重
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