|
11:00
体重56.4kg
体脂肪率15.9%
筋肉量44.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:00
体重56.6kg
体脂肪率18.6%
筋肉量43.7kg
¬＝｜oO(運動をしない日があっても良いじゃない。
|
56.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1811 千卡
|
脂肪: 84.18克 | 蛋白质: 126.11克 | 碳水物: 138.99克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 関西スーパー 梅ひじき スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. 晚餐: あづま食品 極小粒, ゆで卵, サーモンの刺身, 関西スーパー 梅ひじき スーパー大麦入り（バーリーマックス）. 小食/其他: はちみつ. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|