在2022年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1208 千卡
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脂肪: 55.20克 | 蛋白质: 43.57克 | 碳水物: 139.07克.
早餐: 牛奶, 櫻桃, 丹麥水果酥皮餅. 午餐: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 巴馬芝士（切絲狀）, Costco 墨西哥薄餅, 炒杏鮑菇, 雞蛋（整個）, 龍鳳 薯餅, 博客 輕食培根. 晚餐: 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 蜜桃, 台灣比菲多 優格, 星巴克 (Starbucks) 起士牛肉可頌. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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