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4:00
体重56.5kg
体脂肪率15.5%
筋肉量45.3kg
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56.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2517 千卡
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脂肪: 116.21克 | 蛋白质: 167.22克 | 碳水物: 209.07克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン Wメイン弁当（チキンステーキ&豚の味噌焼）, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ. 晚餐: セブンプレミアム ビーフジャーキー, 明治 十勝カマンベール (15g), バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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