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4:30
体重56.0kg
体脂肪率15.6%
筋肉量44.8kg
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23:30
体重56.7kg
体脂肪率13.0%
筋肉量46.7kg
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56.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2331 千卡
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脂肪: 128.00克 | 蛋白质: 128.11克 | 碳水物: 187.62克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 北海道産チーズとたらこのポテトグラタン, バナナ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）. 晚餐: セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン ハムサラダサンド, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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