在2022年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
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53.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1407 千卡
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脂肪: 57.54克 | 蛋白质: 46.01克 | 碳水物: 181.09克.
早餐: 雞蛋(整個), 優格, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 香蕉, 肉桂. 午餐: 總統牌 無鹽奶油, 原味法國多士, 紅豆麵包, 水果, 蒜茸麵包, 糖蜜漿, 拿鐵咖啡. 晚餐: 全脂牛奶, Costco 布朗尼蛋糕. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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