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8:30（帰宅時）
体重59.1kg
体脂肪率12.7%
筋肉量48.9kg
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17:00（起床時）
体重58.5kg
体脂肪率15.4%
筋肉量46.9kg
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23:30（就寝前）
体重59.7kg
体脂肪率18.1%
筋肉量46.3kg
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59.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3612 千卡
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脂肪: 139.01克 | 蛋白质: 113.42克 | 碳水物: 384.07克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 晚餐: アサヒビール アサヒ生ビール, キリンビール 一番搾り, ローソン Lトスカーナお墨付きミートソース, ローソン トマトの旨みのある甘口ソースひれかつ, ローソン だしの旨み！ロースかつ丼, サッポロビール エビスビール, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, バナナ, ローソン からあげクン レッド. 更多的......
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一星期增加25.9 公斤
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