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josephc0917的日记, 2022年07月30日

體重93.9
體脂32.8
基代1704
內臟16
肌肉59.8
骨3.2
😱😱😱😱賽百味發威了嗎? 本來94.1 走出去買個早餐 流個汗 93了😱😱😱
93.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 93.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月30日:
1665 千卡 脂肪: 57.93克 | 蛋白质: 80.76克 | 碳水物: 198.37克.   早餐: Burger King 吉士火烤牛肉堡, 鮮奶茶. 午餐: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 晚餐: Subway 燒烤牛肉. 小食/其他: Häagen-Dazs 香草冰淇淋. 更多的......
3106 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少6.0 公斤


评论 
😱👏👏👏😆😆 果然是吃貨的假日體質🤣 
2022年07月29日 会员:: chenxxxcccc
他就水腫~ 需要運動流汗~  
2022年07月29日 会员:: gulinlin
會不會塞住了😅😅😅 
2022年07月29日 会员:: josephc0917
約哥,我們幫你加油! 多運動喔~🌈🌈 
2022年07月29日 会员:: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥
尼歐好久沒報了 他最近偷練😅 
2022年07月29日 会员:: josephc0917
為什麼有彩虹🌈😱😱😱 
2022年07月29日 会员:: josephc0917
又瘦了!! 
2022年07月29日 会员:: chia ling0519
真棒,約吃越瘦👍👍👍👍 
2022年07月30日 会员:: 饞嘴小尼
瘦了👍可以多吃點了👍 
2022年07月30日 会员:: 尼歐NEO
一個月的時間都還沒到呢🤣🤣🤣🤣 
2022年07月30日 会员:: 尼歐NEO
吃了😭 
2022年07月30日 会员:: josephc0917

     
 

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