4:00 体重57.9kg 体脂肪率18.9% 筋肉量44.5kg
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23:45 体重57.8kg 体脂肪率13.2% 筋肉量47.6kg
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57.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2612 千卡
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脂肪: 144.52克 | 蛋白质: 134.93克 | 碳水物: 201.12克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ゴマダレで食べる棒棒鶏まぜ麺, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(kcal200、P15.5、F11.6、C10.3), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン ななチキレッド, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン コク旨特製牛丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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