wenying0608的日记, 2022年08月9日

在2022年08月9日体重纪录（没有日志纪录）

86.3 公斤最近减少: 13.2 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月9日:

764 千卡

脂肪: 23.10克 | 蛋白质: 36.15克 | 碳水物: 90.16克. 早餐: 全家茶葉蛋（全家）, 全家中杯冰美式咖啡, 全家二配大飯糰泡菜鮪魚. 午餐: 燙青菜, 滷蛋, 滷肉飯. 晚餐: 全家茶葉蛋（全家）. 更多的......

3008 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 健身器（慢的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

wenying0608的体重历史