在2022年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1645 千卡
|
脂肪: 83.96克 | 蛋白质: 61.95克 | 碳水物: 165.07克.
早餐: 全脂牛奶, 梨, Zespri 黃金奇異果, 芒果, 義美 烘核桃, 星巴克 (Starbucks) 咖啡巧克力松露蛋糕. 午餐: 百香果, 炸雞（加麵包糠）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Bibigo 冷凍韓式起司魚糕脆皮熱狗. 晚餐: 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 統一 陽光黃金豆漿, 貢丸, 櫛瓜, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 雞蛋（整個）, 多提亞 墨西哥薄餅, 福記 捏捏蛋沙拉. 小食/其他: 能多益 (Nutella) B-ready榛果巧克力威化餅乾. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|