在2022年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 72.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 96.51克 | 蛋白质: 169.57克 | 碳水物: 110.14克.
早餐: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 양상추. 午餐: 김치, 불고기, 두부조림, 고추장찌개. 晚餐: 꽃게탕, 불고기, 가지볶음, 계란찜. 小食/其他: 후유아 서리태콩물두유, 메가커피 아메리카노, 비타할로 온가족 생유산균, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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