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4:30
体重55.8kg
体脂肪率16.2%
筋肉量44.3kg
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55.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1934 千卡
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脂肪: 108.52克 | 蛋白质: 126.33克 | 碳水物: 123.02克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 銀座デリー監修チキンコルマカレードリア, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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