在2014年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 38.34克 | 蛋白质: 97.46克 | 碳水物: 150.66克.
早餐: 玉米粥, 煮鸡蛋, 包子, 木耳, 胡萝卜. 午餐: 花椰菜, 甜玉米, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 魔芋, 北豆腐, 鸡腿（不吃皮）, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 中式炒面. 小食/其他: 煮熟的鸡蛋白, 葡萄干（无籽）, 嘉友 特浓牛乳味饼干, 可可巧克力豆吐司（面包机）. 更多的......
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1663 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 站立 - 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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