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4:30
体重55.8kg
体脂肪率16.0%
筋肉量44.4kg
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23:30
体重56.2kg
体脂肪率13.2%
筋肉量46.3kg
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56.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2489 千卡
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脂肪: 141.40克 | 蛋白质: 141.45克 | 碳水物: 175.78克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ（234kcal、P18.9、F13.5、C10.5）, セブンイレブン とろろを味わう冷たいおそば, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ（54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3）, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: 煎餅, セブンイレブン バゲッドサンド スモークチキン&クリームチーズ, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド(L), セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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