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금요일마다 인바디 체크
✔️체중 48.8kg(-)
✔️골격근량 21.4kg(-0.2)
✔️체지방량 9.5kg(+0.2)
✔️체지방률 19.5%(+0.5)
✔️내장지방레벨 3
✔️기초대사량 1219kcal(-4)
✔️강인형D에서 건강형P로 변경
매주 체지방 상승중...⚠️
엊저녁 먹은 치킨때문이라고 생각하자...🙄
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48.8 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1311 千卡
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脂肪: 44.44克 | 蛋白质: 70.58克 | 碳水物: 159.03克.
早餐: 네스프레소 캡슐커피, 귤, 무화과, 서울우유 체다치즈 (20g), 레몬즙, 피코크 아가베 시럽, 그릭요거트, 키친콤마 당근라페, 파리바게트 통밀 가득 로만밀 브레드. 午餐: 호박죽, 오징어튀김, 애호박전, 밥, 갈치조림. 小食/其他: 곰곰 반숙란, 오이 (껍질 포함). 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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