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胡哥163
日记
2022年08月27日
胡哥163的日记, 2022年08月27日
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在2022年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
72.1 公斤
最近减少:
19.9 公斤
.
还有:
6.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年08月27日:
3015 千卡
脂肪: 105.06克 | 蛋白质: 147.62克 | 碳水物: 394.54克.
早餐:
荷包蛋, 黑椒牛排, 大娘水饺 牛杂汤, 大肉包, 巴比馒头 梅干菜包, 香瓜.
午餐:
烧饼, 猪耳朵.
晚餐:
清美 香菇菜包, 大肉包.
小食/其他:
雀巢咖啡 丝滑拿铁.
更多的......
一星期增加9.8 公斤
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