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8:30（帰宅時）
体重59.6kg
体脂肪率11.9%
筋肉量49.8kg
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15:00（起床時）
体重59.1kg
体脂肪率15.3%
筋肉量47.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30（就寝前）
体重58.8kg
体脂肪率15.8%
筋肉量47.0kg
¬＝｜oO(心に栄養を与えるのも大事。
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58.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1155 千卡
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脂肪: 45.56克 | 蛋白质: 44.72克 | 碳水物: 135.89克.
小食/其他: 味噌汁, 卵, 吉野家 牛丼 特盛. 更多的......
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一星期增加17.5 公斤
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