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4:30
体重58.5kg
体脂肪率17.5%
筋肉量45.7kg
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58.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2163 千卡
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脂肪: 103.87克 | 蛋白质: 129.71克 | 碳水物: 186.12克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン バゲッドサンド スモークチキン&クリームチーズ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ（54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3）, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン ブリトー チーズを食べるキーマカレー, セブンイレブン ミートソースドリア（456kcal、P14.7、F11.8、C73.4）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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