胡哥163的日记, 2022年08月31日

在2022年08月31日体重纪录（没有日志纪录）

71.8 公斤最近减少: 20.2 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月31日:

2099 千卡

脂肪: 80.65克 | 蛋白质: 117.70克 | 碳水物: 234.07克. 早餐: 乌江榨菜, 燕麦粥, 鸡蛋饼, 豆腐花. 午餐: 炒胡萝卜, 肥肠, 酸汤肥牛, 燕麦粥. 晚餐: 无籽葡萄, 菠萝. 小食/其他: 葡萄, 肯德基新奥尔良烤鸡腿堡. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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