在2022年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 30.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1458 千卡
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脂肪: 71.83克 | 蛋白质: 111.40克 | 碳水物: 91.93克.
早餐: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: Pechuga de Pollo sin Piel, SPAR Gazpacho Tradicional, Tomates Rojos, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg. 晚餐: Cidacos Corazones de Alcachofas, Aceite de Oliva, HSN Sports Keto Whey Protein, SPAR Gazpacho Tradicional, Queso Gouda, ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado. 小食/其他: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Plátano. 更多的......
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2508 千卡
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运动:
Entrenamiento Hombro - 1 小时, Spining - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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