在2022年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2353 千卡
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脂肪: 74.28克 | 蛋白质: 150.40克 | 碳水物: 282.83克.
早餐: 荷包蛋, 清蒸或水煮虾, 牛排（只吃瘦肉）, 山东煎饼, 双汇 鱼肉肠, 干枣, 无籽葡萄. 午餐: 燕麦粥, 炒鸡蛋（整个）, 素炒西兰花, 小炒肉, 白蘑菇（炒）, 尖椒干豆腐, 无籽葡萄. 晚餐: 红卷心菜, 炒米粉, 麻辣豆腐, 鸡腿（烤制或是烘培）, 米饭, 大豆／黄豆（带盐，水煮）, 雪菲力 柠檬味盐汽水. 小食/其他: 苹果, 无籽葡萄. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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