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5:00（起床時）
体重55.9kg
体脂肪率17.7%
筋肉量43.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30（帰宅時、間食前）
体重56.5kg
体脂肪率12.8%
筋肉量46.7kg
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56.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2019 千卡
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脂肪: 114.30克 | 蛋白质: 123.90克 | 碳水物: 143.92克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋（240kcal、P12.8、F17.8、C8.3）, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, バナナ, セブンイレブン バゲッドサンド スモークチキン&クリームチーズ. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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