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4:30
体重56.3kg
体脂肪率16.1%
筋肉量44.8kg
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56.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1849 千卡
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脂肪: 89.67克 | 蛋白质: 122.33克 | 碳水物: 147.22克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ふんわり×ごろっと肉まん, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ（189kcal、P25.1、F8.8、C3.0）, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ（54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3）, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン （プリマハム） ロースハム, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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