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fitnessfyy
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2022年09月5日
fitnessfyy的日记, 2022年09月5日
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在2022年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
86 公斤
最近减少:
11 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年09月5日:
1368 千卡
脂肪: 71.59克 | 蛋白质: 115.61克 | 碳水物: 62.02克.
早餐:
田园主义 花生酱, 菲诺 厚椰乳, 德亚 全脂牛奶, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白.
午餐:
花生油, 茭白, 炒青菜, 小牛凯西 鸡排, 牛排.
晚餐:
冬瓜排骨汤.
小食/其他:
初吉 乳清蛋白棒 白巧克力味.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
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