在2022年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2015 千卡
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脂肪: 75.85克 | 蛋白质: 79.50克 | 碳水物: 264.34克.
早餐: Arla 哈伐第切片乾酪, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 蜂蜜, 母傳 原味優格, zespri 綠奇異果, 酪梨, 水煮蛋. 午餐: 全家 燕巢珍珠芭樂, 蘋果（去皮）, 7-11 鯖魚紅藜御膳便當. 晚餐: 健司 金黃起司餅, 萬歲牌 椰棗核桃, 全聯 油菜, 蛤蜊/蜆, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 海帶, Barilla 百味來3分鐘快煮筆管麵. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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