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4:30
体重55.5kg
体脂肪率15.5%
筋肉量44.4kg
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23:30
体重56.3kg
体脂肪率13.3%
筋肉量46.3kg
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56.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2527 千卡
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脂肪: 136.02克 | 蛋白质: 134.43克 | 碳水物: 202.72克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 半熟玉子をのせた大盛りソース焼そば（676kcal、P22.0、F18.8、C107.8）, セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ（234kcal、P18.9、F13.5、C10.5）, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ（54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 生ハムと玉葱のもっちりフォカッチャサンド（275kcal、P12.6、F12.6、C29.0）, セブンイレブン 生ハムと玉葱のもっちりフォカッチャサンド（275kcal、P12.6、F12.6、C29.0）, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋（240kcal、P12.8、F17.8、C8.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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