在2022年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
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66 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2184 千卡
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脂肪: 84.35克 | 蛋白质: 77.97克 | 碳水物: 283.23克.
早餐: 家樂福 蘋果醋, 水煮蛋, 酪梨, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, 蜂蜜, 馬可先生 蔓越莓核桃雜糧麵包. 午餐: 懶惰姐 大千張, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 芭樂, 柚子, 7-11 大熱拿. 晚餐: 炒青菜, 木炒耳, 炒金針菇, 炒絲瓜. 小食/其他: Costco 小可頌, 健司 金黃起司餅. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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