在2022年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1301 千卡
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脂肪: 52.21克 | 蛋白质: 47.78克 | 碳水物: 161.93克.
早餐: 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 7-11 火龍果, 7-11 香蒜乳酪麵包. 午餐: BOTO 石榴汁, 垂坤 蜜汁肉乾, 甜不辣, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）. 晚餐: 控肉, 炒空心菜, 統一 BODYTALK高纖低脂牛乳, 榴蓮, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 小食/其他: 曲奇餅, 佳德 棗泥餅. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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