|
|
53.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2063 千卡
|
脂肪: 91.35克 | 蛋白质: 129.47克 | 碳水物: 180.32克.
早餐: Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Витебскхлебпром Хлеб Дар Придвинья. 午餐: Дыня, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Филе Индейки, Увелка Гречка в Пакетиках, Gea Масло Тыквенное, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный. 晚餐: Витебскхлебпром Хлеб Дар Придвинья, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сосиски Сказка, Капуста. 更多的......
|
|
999 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, Cross Training - 10 分钟, Apple Health - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|