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體脂 28🙊
一直想找時間運動
但是卻騰不出時間
以前一天可以有氧1小時 無氧半小時
現在只能在孩子看momo台時跟哥哥姐姐跳
然後還跳不到半小時就被迫停止
衣服都穿不下
真的是～
😓
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51.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 52.44克 | 蛋白质: 77.19克 | 碳水物: 158.31克.
早餐: 水煮蛋, 烤地瓜, 喬亞 無糖滴濾黑咖啡. 午餐: 鴨血, 煎雞蛋, 白飯, 甜不辣, 主婦聯盟 臭豆腐, 雞胸肉, 炒高麗菜. 晚餐: 臭豆腐, 甜不辣, 雞胸肉, 炒高麗菜, 白飯, 水煮蛋. 小食/其他: 義香珍 丹麥奶酥, 茶（無糖）, 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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