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18:30
体重54.7kg
体脂肪率15.5%
筋肉量43.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重55.9kg
体脂肪率16.6%
筋肉量44.2kg
¬＝｜oO(何もしない日があっても良いじゃない。
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55.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1680 千卡
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脂肪: 78.53克 | 蛋白质: 114.88克 | 碳水物: 129.62克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: ミツカン 純リンゴ酢, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. 晚餐: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ゆで卵, サーモンの刺身. 小食/其他: はちみつ. 更多的......
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稳定体重
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