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4:00
体重55.9kg
体脂肪率15.6%
筋肉量44.7kg
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55.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3284 千卡
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脂肪: 135.22克 | 蛋白质: 147.93克 | 碳水物: 377.82克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 倍盛りポテト, セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼（615kcal、P29.1、F23.1、C73.0）, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 冷やしみたらし団子（285Kcal、P2.8、F0.4、C67.7）, セブンイレブン たっぷりきな粉のくちどけわらび（219Kcal、P4.2、F3.0、C45）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 冷やしみたらし団子（285Kcal、P2.8、F0.4、C67.7）, セブンイレブン たっぷりきな粉のくちどけわらび（219Kcal、P4.2、F3.0、C45）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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