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9月2日（日）
10:00（帰宅時）
体重57.8kg
体脂肪率11.7%
筋肉量48.4kg
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19:00（起床時）
体重57.2kg
体脂肪率14.8%
筋肉量46.1kg
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9月3日（月）
5:00（出勤時）
体重58.2kg
体脂肪率17.3%
筋肉量45.6kg
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58.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2315 千卡
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脂肪: 113.82克 | 蛋白质: 126.83克 | 碳水物: 205.22克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 旧ヤム邸監修スパイスキーマカレー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン トマトソース仕立てのグリルチキンドリア, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一星期增加10.9 公斤
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