在2022年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2418 千卡
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脂肪: 113.55克 | 蛋白质: 102.25克 | 碳水物: 266.69克.
早餐: zespri 綠奇異果, 水煮蛋, 蜂蜜, 母傳 原味優格, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 午餐: Costco 毛豆莢, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 全家 鼎泰豐香腸香辣醬黃金蛋炒飯. 晚餐: 鮭魚, 炒青菜. 小食/其他: 萬歲牌 椰棗核桃. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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