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:'') 的日记, 2022年08月10日

在2022年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
50 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 20 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月10日:
1324 千卡 脂肪: 13.83克 | 蛋白质: 66.76克 | 碳水物: 240.25克.   早餐: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 晚餐: Carioca Feijão Cozido, Maratá Cuscuz Flocão, Charque, Caldo de Abóbora, Café com Leite e Açúcar, Ervilhas Cozidas, Coringa Cuscuz de Milho . 小食/其他: Banana Prata, Laranjas. 更多的......
1257 千卡 运动: 跳绳 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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