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4:30
体重56.4kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.0kg
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56.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1923 千卡
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脂肪: 94.12克 | 蛋白质: 123.93克 | 碳水物: 162.42克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン あごだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン ツナと大根おろしの和風パスタ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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