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moopie321的日记, 2014年10月15日

在2014年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
60.8 公斤 最近减少: 18.6 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月15日:
1367 千卡 脂肪: 73.00克 | 蛋白质: 104.25克 | 碳水物: 72.25克.   早餐: Albertsons Heavy Whipping Cream, Starbucks Pike Place Roast (Grande), Fage Total 0% Greek Yogurt, Nutiva Organic Chia Seed. 午餐: Carando Classic Italian Hard Salami. 晚餐: Panera Bread Panera Kids Peanut Butter & Jelly Sandwich, Chili's Grilled Chicken Salad. 更多的......
1800 千卡 运动: 循环训练 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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