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Still in my maintenance goal range of 125-130 🌞
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56.9 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 46.46克 | 蛋白质: 99.72克 | 碳水物: 237.71克.
早餐: Entenmann's Pumpkin Loaf Cake, Fiber One 70 Calories Brownie, Mott's Unsweetened Applesauce (Container), Oatmeal, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Fiber One 70 Calories Brownie, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Land O'Lakes Light Butter, Seattle Sourdough Baking Company Sandwich Rounds, Butter Bean Soup w/Turkey Bacon. 晚餐: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Strawberries, Marketside Pumpkin Cake Roll, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 小食/其他: Entenmann's Pumpkin Loaf Cake, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Muscle Milk Non Dairy Vanilla Crème Protein Shake (11 oz). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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 评论
2022年10月5日 会员：: Redporchlady
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Always a good feeling to be in maintenance mode.
2022年10月5日 会员：: WisteriaSky233
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Great job Crystaljo74!!! Have a wonderful day today.
2022年10月5日 会员：: buenitabishop
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2022年10月5日 会员：: John10251
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2022年10月5日 会员：: -MorticiaAddams
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2022年10月5日 会员：: CrystalJo74
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John10251, anything below 125 is just wiggle room😉
2022年10月5日 会员：: CrystalJo74
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MorticiaAddams, thanks! So nice to hear from you💙
2022年10月5日 会员：: CrystalJo74
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2022年10月5日 会员：: NAVYWIFESKI
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That's are great range to maintain your weight. How tall are you? I'm trying to figure out my range.
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ImalittleLESSfluffyNOW...I'm 5'2" and 66 years young😊
2022年10月6日 会员：: CrystalJo74
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Thanks Cindyoh77💙 I never would have believed it to be possible when I started...but these folks kept me motivated & encouraged🤗
2022年10月6日 会员：: CrystalJo74
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Hanging in there NAVYWIFESKI 💕 Thanks for being such a great cheerleader 🤸♀️
2022年10月6日 会员：: CrystalJo74
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You’re welcome! Thank YOU!:)
2022年10月6日 会员：: NAVYWIFESKI
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