在2022年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2313 千卡
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脂肪: 92.02克 | 蛋白质: 81.79克 | 碳水物: 300.89克.
早餐: 花生醬, zespri 綠奇異果, 水煮蛋, 蜂蜜, 母傳 原味優格, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 香蕉. 午餐: 控肉, 便當. 晚餐: 炒藕片, 花枝丸, Costco 金黃起司餅, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 米粉（煮熟）, 芋頭. 小食/其他: 蘋果. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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