在2022年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 51.83克 | 蛋白质: 94.20克 | 碳水物: 85.14克.
早餐: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 稻香村 伍仁月饼, 南瓜. 午餐: 烤猪肉, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒豆芽, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 南瓜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 猪心. 小食/其他: 赛霸 乳清蛋白粉, 花生油, 混合坚果. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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