注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
josephc0917
日记
2022年10月14日
josephc0917的日记, 2022年10月14日
josephc0917的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
體重94.2
體脂33.2
基代1700
內臟16
肌肉59.7
骨3.2
肥了 應該豆花😭
94.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
94.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年10月14日:
1267 千卡
脂肪: 36.18克 | 蛋白质: 93.16克 | 碳水物: 146.24克.
午餐:
7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜.
晚餐:
三商巧福 原汁牛肉麵.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
8支持者
支持
1到20,总共35
评论
😆😆😆還有0.6可以吃
2022年10月13日 会员::
chenxxxcccc
我的基代只有710...
2022年10月13日 会员::
wl03183801
放心吃,還有空間🤣🤣🤣🤣
2022年10月13日 会员::
饞嘴小尼
哪有成年人的基代只有710的啦⋯ 妹妹應該算錯了哦⋯ 😅😅⋯
2022年10月13日 会员::
gulinlin
哈哈如果算TDEE當然有1100,不過目前我FFMI只有15.66 計算下來基礎才只有710 不過日常還是會吃到1100啦
2022年10月13日 会员::
wl03183801
明天飛記得留個體重記錄一下回來後看看有沒有吃回本😆😆😆
2022年10月14日 会员::
chenxxxcccc
超過一公斤吧 我想
2022年10月14日 会员::
josephc0917
扣打才1公斤 你對得起 日本哥哥嗎!!😆😆😆
2022年10月14日 会员::
gulinlin
頂樓加蓋還很遠⋯ 至少可以有4kg扣打可以吃⋯
2022年10月14日 会员::
gulinlin
意思是沒有破百,就不用回來嘛🤣🤣🤣
2022年10月14日 会员::
饞嘴小尼
要破百嗎?
2022年10月14日 会员::
josephc0917
99就好⋯ 頂樓加蓋必須要獻給自己的國家~ 🇹🇼🇹🇼🇹🇼~ ✌🏻😁✌🏻
2022年10月14日 会员::
gulinlin
我愛國 會努力😭😭😭
2022年10月14日 会员::
josephc0917
要出國爭光嗎?😅😅😅
2022年10月14日 会员::
josephc0917
哪一種爭光?🤔🤣🤣
2022年10月14日 会员::
karl-wu
皮衣皮褲帶了嗎?..
2022年10月14日 会员::
karl-wu
😆😆
2022年10月14日 会员::
karl-wu
人皮算嗎😭
2022年10月14日 会员::
josephc0917
當然算啦! 要穿人皮拍照我..沒問題🤣🤣.(但我比較偏好女色)😂😂這要看大家的想法🤣🤣
2022年10月14日 会员::
karl-wu
才10月⋯ 去日本穿皮衣會被笑死⋯ 可以考慮去哈爾濱⋯ 就能穿了⋯ 😆😆
2022年10月14日 会员::
gulinlin
下一页>>
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
josephc0917的体重历史
查看完整的历史记录