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為什麼
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54.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 69.35克 | 蛋白质: 78.66克 | 碳水物: 117.60克.
早餐: 義美 烘核桃, 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲. 午餐: 金針菇, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 巴馬芝士（切絲狀）, 雞蛋（整個）, 八方雲集 招牌鍋貼. 晚餐: 牛奶, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 全家 鮮筍排骨湯. 小食/其他: Costco 餅乾. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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