|
Ayer AI 23h. Hoy AI 23h con café keto. Sin apetito y con mucha energía mental y física.
|
68 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2088 千卡
|
脂肪: 166.08克 | 蛋白质: 129.87克 | 碳水物: 18.90克.
早餐: Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra. 午餐: Aceitunas Verdes, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Chorizo Ibérico, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Sarita Tomate Cherry, Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Aguacate. 晚餐: Keto lemon bound cake, Entrepinares Queso Mezcla Cabra y Oveja Intenso y Picante, Calvo Mejillones Escabeche Escurridos, La Hacienda del Ibérico Chorizo Ibérico Extra. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
 评论
Tener apetito no es malo, todo lo contrario, te ayuda a llegar a tus calorías diarias, ayunar está bien, pero cuando se pierde el apetito, cuidado, puedes trastocar tu sistema hormonal y tiroideo, y luego es difícil salir de ahí . Busca en Internet "Tumba Metabólica"..
No hay prisa, tenemos toda la vida para llegar a nuestro peso saludable y luego mantenerlo con hábitos a largo plazo
2022年10月16日 会员：: Moet Moi
|
No hago keto por adelgazar sino por prevenir enfermedades graves que vivo de cerca. Hace años pensaba en cosas absurdas como calorías, productos light…. Ahora en comer productos nutritivos e intentar tener buenos hábitos de vida. Más tarde o más temprano recogemos lo que sembramos. Ahora lo veo.
2022年10月18日 会员：: Altosvuelos
|
|
|