4:30 体重55.7kg 体脂肪率15.4% 筋肉量44.6kg
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23:45 体重55.9kg 体脂肪率13.0% 筋肉量46.1kg
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55.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2364 千卡
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脂肪: 111.68克 | 蛋白质: 147.55克 | 碳水物: 213.06克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: コーヒー, セブンイレブン 4種きのこの和パスタ京都府丹波しめじ使用(331Kcal、P14.5、F6.6、C55.4), セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: ロッテ ガーナ 生チョコレート, サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン ローストビーフロール, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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