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4:15
体重55.6kg
体脂肪率15.1%
筋肉量44.8kg
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23:30
体重56.3kg
体脂肪率14.7%
筋肉量45.5kg
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56.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2523 千卡
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脂肪: 122.10克 | 蛋白质: 133.30克 | 碳水物: 243.22克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン さっぱり旨辛キムチ鍋（244Kcal、P18.4、F12.4、C17.5）, セブンイレブン シャキシャキ野菜のバンバンジー（235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2）, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, 明治 十勝カマンベール (15g). 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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