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4:15
体重58.5kg
体脂肪率16.8%
筋肉量46.2kg
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58.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2214 千卡
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脂肪: 104.41克 | 蛋白质: 125.22克 | 碳水物: 207.42克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼（501Kcal、P22、F11.7、C78.2）, セブンイレブン シャキシャキ野菜のバンバンジー（235Kcal、P19.8、F14.8、C7.2）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン にんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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